Como já referi anteriormente, ando a tentar recuperar depois de um mês pouco saudável. O método é basicamente composto por dois programas que incluem, claro está, muitos squats - e agora na Power Plate (porque se a Madonna pode, eu também posso) para um squat na crista da onda da tecnologia. Aqui ficam algumas músicas - e respectivos vídeos - que ouço enquanto faço os ditos squats e corro:Gloria Trevi - "Nieve de Mamey" o (este vídeo inclui um Super Squat)
1 comentário:
Power Plate no VII é à pala? Aqui no HP o pagamento é à parte... Experimentei um bocadinho e é brutal, provavelmente em termos de resultados até compensaria mais que a mensalidade normal, mas com a imprevisibilidade e a sobrecarga do trabalho é complicado conciliar os horários fixos que estabeleceram. Em regime de PT é completamente insustentável. Juízo!
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